「キックボクシング」で脂肪もストレスもぶっ飛ばそう！

突然ですが、皆さん、最近「あーーーッ！！」って叫びたくなるようなストレス、溜まってませんか？
仕事のモヤモヤ、家事のイライラ、日々のバタバタ……大人の毎日って、本当にいろいろありますよね。そんな皆さんに、うちのジムで密かに大人気のメニューを紹介させてください。

それが、月1回限定で行っている
「パーソナル・キックボクシング（ミット打ち）」です！
実は僕、最初のブログでも書いた通り、20代の頃はプロの格闘家としてリングに上がっていました。
その経験を活かして、会員様に向けてマンツーマンでミット打ちをやっているんです。
「え、キックボクシング！？ 格闘技なんてやったことないし、痛そうだし、無理無理！」って思った方、ちょっと待ってください。

うちのミット打ちは、誰かを殴るわけじゃないので1ミリも痛くないですし、ケガの心配もありません！運動が苦手な40代〜50代の方、女性の会員様も、みんな笑顔でパンチして蹴ってます。

これ、実は大人の身体にとって、めちゃくちゃ嬉しい効果がたっぷりなんです。

① 全身運動で「脂肪燃焼効果」がとにかくスゴイ！

キックボクシングって、ただ手足を動かしているように見えて、実はものすごい「全身運動」なんです。
パンチを打つときは背中やウエストをねじるし、キックするときは片足でバランスを取りながらお尻や太ももの大きな筋肉をフル活用します。
つまり、普通に筋トレするよりも
効率よく、全身の脂肪がメラメラ燃えてくれるんです！
たった数分ミットを叩くだけで、びっくりするくらい良い汗がかけますよ。

② 終わった後の爽快感！「ストレス発散」に最高！

現代を生きる僕たちにとって、
これが一番の効果かもしれません。目の前にある僕のミットを目がけて、思いっきりパンチやキックを叩き込む！
「バシィィィン！」って良い音が響いた瞬間、頭の中のモヤモヤが一気に吹き飛びます。
日常で「思いっきり何かを叩く・蹴る」なんてこと、普通は絶対ないですよね。
この非日常感が、脳にも最高の刺激になって、終わった後はみんな「あ〜〜スッキリした！！」ってめちゃくちゃ良い笑顔を見せてくれます。

月1回だから、ちょうどいい。
「毎週やる」となると身構えちゃいますが、
「月に1回のちょっとしたお楽しみイベント」感覚だからこそ、皆さん無理なく、新鮮な気持ちで楽しんでくれています。
もちろん、一人ひとりの体力や運動経験に合わせて、僕が「優しく」ミットを構えますので安心してくださいね。
「最近、スカッと汗をかいてないな〜」
「楽しく痩せたい！」
という方は、ぜひ次回のミット打ちの日にチャレンジしてみてください！
僕のミットを思いっきり凹ませる勢いで、お待ちしています！