経験があるから、
無理をさせない。

仕事や家事、育児に追われて、自分の身体を後回しにしてしまう。運動の必要性は分かっていても、長時間ジムに通う余裕がない。そんな40代・50代の方を、私はこれまで何人も見てきました。

体力の低下や疲れやすさは、意志の弱さではありません。今の生活に合う運動の形が見つかっていないだけです。

Footworkでは、一人ひとりの体力や生活リズム、その日の調子に合わせて内容を調整します。短時間でも丁寧に身体を動かし、無理なく続く習慣を一緒につくる。それが私の役割です。