よくある質問

大丈夫です。Footworkをご利用いただいているお客様のほとんどが40〜60代の運動初心者の方です。まずは体を動かす心地よさを感じていただくことから始めますので、不安な点は遠慮なくご相談ください。

全く問題ございません。「子育てや家事に追われて、気づけば何年も運動していない」という方がほとんどです。お一人おひとりの体力レベルや当日の体調に合わせて、無理のない安全な指導を心がけております。

はい、効果を実感していただけます。運動において最も大切なのは「継続」です。20分という短時間だからこそ集中力が高まり、日常の習慣として無理なく続けることができます。この「習慣化」こそが、結果を出す一番の近道です。

家事や育児で同じ姿勢が続いたり、年齢とともに固まりやすくなった体を、短時間で効率よくほぐすのに最適です。正しいフォームで体を動かすことで血流が良くなり、姿勢の歪みも整うため、根本的なリフレッシュと改善を目指せます。

どちらでも構いません。お買い物帰りや普段着のまま、スキマ時間にサクッと動かれる方も多くいらっしゃいます。お着替えが可能であれば、動きやすい服装の方がより関節の可動域が広がるのでおすすめです。

必須の持ち物はございません。手ぶらでお気軽にお越しください。水分補給のためのドリンクなど、お気に入りのものがあればご自由にお持ちいただいて構いません。

契約は月単位となっておりますので、更新のタイミングでお伝えいただければ翌月からスムーズに解約が可能です。無理な引き止めや勧誘等は一切ございませんので、ご自身のペースに合わせてご利用ください。

完全予約制となりますので、ご予約いただいたお時間ちょうどのご入室で問題ございません。忙しい日常の中でも時間を有効に使っていただけるよう、スムーズなご案内を心がけております。